Üdvözöllek!

Az alábbi bejegyzések az anya-magzat kapcsolatanalízissel és a pre-, illetve perinatális (azaz a születés előtti és születés körüli) pszichológiával kapcsolatos kérdéseket fejtegetik - szubjektív formában. Egy részük a szakirodalom magamon történő átszűrése, néhány bejegyzés pedig a témával kapcsolatos saját élményeim megosztása - kizárólag informatív - és semmiképpen nem ömlengős - céllal.

Kérdéseidet, véleményedet szívesen veszem vagy nyilvánosan, a bejegyzések alatt található "Megjegyzés"-re kattintva, vagy személyesen az evegvari@gmail.com e-mail címen.

Amennyiben még tudatosabban szeretnéd a méhedben fejlődő babával ápolni a kapcsolatot, vagy meg szeretnéd vitatni valaki hozzáértővel azon kérdéseidet, amelyek talán éppen blogom olvasása közben merült fel benned, a lap alján megtalálhatod az országban működő szakemberek elérhetőségét.

2014. június 25., szerda

Szülés utáni szorongásos zavarok

Az alábbiakban Molnár Judit kolléganőm doktori értekezésére szeretném felhívni a figyelmet a szülést követő lelki egyensúly fontossága miatt. Bár a szülés utáni depresszió jelensége közismert, szó kell hogy essék a postpartum szorongásról is, amely nem kevésbé kellemetlen állapot. Kutatásában így ír erről az időszakról:
"A szülést követő időszak minden anya számára kiemelkedő fontosságú, hiszen ekkor tapasztalja meg az anyaság első élményeit, a gyermekkel való együttlétet. A legtöbb leendő anya úgy készül erre, mint egy eufórikus, csodákkal teli életszakaszra. Az első időkben azonban az öröm és lelkesedés mellett az újdonsült édesanyák más érzéseket is megtapasztalhatnak: fáradtság, félelemérzés, bizonytalanság, ok nélküli szomorúság. Ez nem is csoda, hiszen az anyák ilyenkor fokozott mértékű lelki és fizikális igénybevételnek vannak kitéve, miközben hormonális és testi változásokon mennek keresztül.

A hangulat változékonysága az első két hétben természetesnek tekinthető, ezt nevezzük „postpartum blue”-nak. Az aggodalmak, szorongások, bizonytalanság az új szerepkövetelményekből, a megváltozott élet- és napi ritmusból egyaránt adódnak, s fokozatosan mérséklődnek, ahogyan az anya egyre jobban összehangolódik gyermekével, s kezdi megtalálni helyét a megváltozott feltételek között.

A szülés utáni szorongás akkor válik kórossá, amikor a normálisnál hosszabban tart vagy erőteljesebb. Előfordulási arányát nem könnyű megbecsülni, mivel sok anya igyekszik eltitkolni félelmeit. Ennek oka általában az, hogy szégyellik problémáikat, rossz anyának tartják magukat, s ezt elfogadhatatlannak ítélik. Sajnos, sokszor a környezet sem érti meg az érintett kismamák érzéseit, így segítséget, támogatást sem tudnak nyújtani. Sok anya azt érzi, egyedül van félelmeivel, mások nem élnek át hasonlókat, ami tovább csökkenti önbizalmukat. A valóság ezzel szemben az, hogy az újdonsült kismamák kb. 10%-a szenved olyan szorongástól, ami megnehezíti életvitelüket, és/vagy komoly szenvedést okoz számukra. A helyzetet nehezíti, hogy szakemberek is sokszor diagnosztizálják a szorongásos zavarokat depresszióként, pedig kialakulásukban eltérő tényezők játszanak szerepet, s tünettanuk is különbözik.

A szülés utáni szorongásos zavarok néhány fő tünete:
  • állandó szorongás a baba jóléte felől
  • fokozott vegetatív tünetek: heves szívdobogás, szédülés, zsibbadás, felgyorsult légzés, mellkasi fájdalom stb.
  • félelem a kontrollvesztéstől és "megőrüléstől"
  • alvászavarok
  • visszatérő érzés, hogy valami rossz fog történni a babával
  • félelem attól, hogy kárt tesz a babában
  • félelem attól, hogy nem tudja ellátni a babát, nem elég jó anya
  • állandó biztonsági cselekvések a zavaró gondolatok ellen
A szorongás nagy terhet ró arra a személyre, aki átéli, az eltitkolt vagy kezeletlen rossz állapotok pedig az egyedüllét és alkalmatlanság érzését erősítik. A posztpartum szorongásos zavarok jól és hatékonyan kezelhető állapotok, ezért fontos a megfelelő szakmai beavatkozás, amelynek eszköze elsődlegesen a pszichoterápia. A pszichoterápia hatékonyan képes csökkenteni a szorongást, helyreállítani az anya megbillent pszichés egyensúlyát, önbizalmát, gyermekével való kapcsolatának örömteli átélését. Amennyiben a fentiekkel kapcsolatban kérdése lenne, vagy szeretne tájékozódni arról, hol és milyen módon kaphat segítséget, a posztpartum@gmail.com címen teheti meg!"

2014. május 5., hétfő

Előadás az anya-magzat kapcsolatanalízisről a Születés Hetén (2014. május 6., 11 óra)

Az anya-magzat kapcsolatanalízis speciális, mélylélektani szemlélettel dolgozó terápiás módszer, melyet magyar pszichoanalitikusok, dr. Hidas György és dr. Raffai Jenő dolgoztak ki azon felismerésüket követően, hogy az egészséges személyiségfejlődés alapkövei a magzati életben rejlenek. Ennek megfelelően az anyaméhben növekvő babát tudatosnak, intelligensnek tekintjük, feltételezve, hogy az őt ért testi-lelki hatások hosszú távúak.
Az anya (sokszor tudattalan) félelmeinek, elakadásainak feldolgozása nem csak a mama számára jelent segítséget az anyává válás folyamatában, de a baba számára is hozzájárul a lélektanilag optimális környezet megteremtéséhez. Ilyen értelemben az anya-magzat kapcsolatanalízis több, mint baba-mama kommunikáció vagy babastimulációs program, bár természetesen elősegíti, hogy az anya és gyermeke már a várandóság alatt megismerje egymást és a kötődés folyamata a lehető legkorábban elkezdődhessen. Az is tudományosan igazolt tény, hogy a kisbabával történő rendszeres, aktív kapcsolatteremtés fejlesztő hatású a gyermek érzelmi és értelmi képességeire.

2014. május 2., péntek

Az apák szerepe a személyiségfejlődésben - Előadás a Születés Hetén (2014)

Hogyan készülhetnek a leendő édesapák a gyermek születésére? Milyen lélektani változásokkal jár számukra az apaszerep és hogyan nőhetnek fel ők (is) a feladathoz? Milyen kihívásokkal kell megküzdenie egy párkapcsolatnak ahhoz, hogy családdá válhasson?
Milyen lélektani hatásai vannak az „apás szülésnek”? Mi kell ahhoz, hogy ez mindenki számára egységgé kovácsoló, intim és magasztos élmény legyen, amelyben az anya segítséget, az apa pedig kapcsolódási lehetőséget kaphat?

Mit kell tudnunk a papa-baba kapcsolatról? Hogyan kötődik a gyermek az apához? Milyen hatással van az apa a formálódó személyiségre? Milyen az „elég jó” apa?
Ezekre a kérdésekre kaphatnak választ az érdeklődők a Születés Hetén tartott előadásomban május 6-án 12 órától a Simonffy utcai Ifjúsági Házban. (További programok.)
Ebben a témában íródott cikkem a Szülők Lapján jelent meg.